Durerile de spate nu sunt o problemă exclusiv a adulților. Tot mai mulți copii și adolescenți se confruntă cu disconfort lombar, tensiune la nivelul gâtului sau dureri între omoplați, iar cauzele pot varia de la postură incorectă la afecțiuni ortopedice serioase. Mulți părinți le pun pe seama creșterii, însă uneori corpul copilului transmite semnale care nu trebuie ignorate.
Spatele copiilor este în plină dezvoltare, iar orice dezechilibru: fie el fizic sau emoțional poate afecta alinierea coloanei. Dacă durerile se repetă, persistă sau se intensifică, e momentul să cauți ajutor medical.
Durerea nu este doar o reacție temporară, ci uneori un avertisment al organismului că ceva nu este în regulă.
De ce apar durerile de spate la copii
Cauzele durerilor de spate la copii sunt diverse, dar cele mai frecvente sunt legate de stilul de viață.
Statul prelungit în fața ecranelor, lipsa mișcării și ghiozdanele prea grele sunt printre principalii factori care afectează coloana tinerilor. În plus, creșterea rapidă din perioada pubertății aduce o suprasolicitare temporară a musculaturii și ligamentelor.
Uneori, durerea poate fi provocată de un pat nepotrivit, o postură incorectă la birou sau chiar de oboseală acumulată.
Totuși, nu trebuie exclusă nici posibilitatea unor afecțiuni mai serioase, care necesită evaluare medicală.
Postura incorectă, principala cauză a durerilor de spate
Copiii petrec tot mai mult timp în poziții care solicită greșit coloana.
Aplecarea spre ecranul telefonului sau statul la birou fără sprijin lombar corect pun presiune pe vertebre. Mușchii spatelui și ai abdomenului devin slăbiți, iar curburile naturale ale coloanei se accentuează sau se inversează.
Rezultatul? Dureri în zona gâtului, umerilor și spatelui inferior, care apar treptat și pot deveni cronice.
Corectarea posturii începe cu mobilier ergonomic, pauze frecvente și exerciții de întindere.
Greutatea ghiozdanului, un pericol ignorat
Un ghiozdan prea greu, purtat zilnic, poate cauza dezechilibre posturale și dureri musculare.
Copiii tind să-și încarce rucsacul peste limita recomandată, adesea depășind 15% din greutatea corporală. În timp, acest lucru duce la deformări ale coloanei, în special la nivelul umerilor și spatelui lombar.
Pentru a preveni problemele, alege un ghiozdan cu bretele late, buretate, purtat pe ambii umeri și ajustează-i înălțimea astfel încât baza să fie la nivelul taliei.
Un gest simplu, dar esențial pentru un spate sănătos.
Lipsa mișcării și efectele sedentarismului
Sedentarismul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății coloanei, chiar și la copii.
Fără activitate fizică regulată, mușchii care susțin spatele își pierd tonusul, iar postura devine instabilă. În plus, circulația sângelui scade, iar copilul resimte durere după perioade lungi de stat pe scaun.
Încurajează-l să se miște zilnic: mers pe jos, bicicletă, dans, înot sau exerciții de stretching. Nu e nevoie de performanță, ci de consecvență.
Mișcarea corectă este cea mai bună formă de prevenție.
Durerile cauzate de creștere
Unii copii, mai ales în perioada adolescenței, pot experimenta așa-numitele „dureri de creștere”.
Acestea apar de obicei seara sau noaptea, în zona picioarelor sau spatelui inferior, și nu sunt însoțite de inflamație sau rigiditate. Ele se datorează dezvoltării accelerate a oaselor și mușchilor, care se adaptează în ritmuri diferite.
Deși neplăcute, aceste dureri sunt normale și dispar de la sine. Totuși, dacă persistă sau sunt însoțite de alte simptome, e indicat un control medical.
Semnele care indică o problemă serioasă
Nu orice durere de spate la copil este alarmantă, dar există semne care nu trebuie ignorate:
- durerea este intensă și apare zilnic;
- copilul se trezește noaptea din cauza durerii;
- există febră, slăbiciune sau scădere în greutate;
- durerea se agravează la mișcare;
- apar deformări vizibile ale spatelui;
- copilul își pierde echilibrul sau simte amorțeli.
Aceste simptome pot semnala afecțiuni precum scolioză, cifoză, spondiloză juvenilă sau infecții osoase. În astfel de cazuri, un consult ortopedic sau neurologic este obligatoriu.
Scolioza și alte afecțiuni ale coloanei
Scolioza este una dintre cele mai frecvente afecțiuni la copii și adolescenți.
Apare atunci când coloana se curbează lateral, formând un „S” sau un „C”. De multe ori, se dezvoltă lent, fără durere vizibilă la început, dar cu efecte posturale clare: un umăr mai ridicat, o omoplată mai proeminentă sau o diferență de lungime între picioare.
Netratată, scolioza poate afecta respirația, echilibrul și mobilitatea. Cu cât este depistată mai devreme, cu atât tratamentul, prin kinetoterapie sau orteze este mai eficient.
Monitorizarea posturii copilului este o responsabilitate zilnică a părinților.
Când durerea de spate ascunde alte probleme medicale
Deși rar, durerile de spate pot semnala și probleme mai complexe: infecții vertebrale, inflamații musculare, afecțiuni renale sau chiar boli autoimune.
Durerea localizată pe o parte, însoțită de febră sau dureri abdominale, poate indica o problemă renală. Dacă durerea se accentuează noaptea sau după repaus, pot fi implicate cauze inflamatorii.
De aceea, evaluarea medicală completă este esențială atunci când durerea nu dispare în câteva zile.
Mai bine o vizită preventivă, decât un diagnostic tardiv.
Importanța investigațiilor medicale
Pentru a identifica cauza exactă a durerii, medicul poate recomanda:
- examinare fizică și evaluare posturală;
- radiografie sau RMN al coloanei;
- analize de sânge, în caz de suspiciune de infecție sau inflamație;
- evaluare neurologică sau ortopedică.
În funcție de rezultate, se stabilește tratamentul potrivit: kinetoterapie, exerciții corective, fizioterapie sau, rar, tratament medicamentos.
Diagnosticarea timpurie asigură recuperarea completă.
Rolul kinetoterapiei în tratarea durerilor de spate la copii
Kinetoterapia este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire și tratament.
Prin exerciții adaptate vârstei, copilul își întărește musculatura spatelui, corectează postura și îmbunătățește flexibilitatea.
Ședințele regulate sub supravegherea unui specialist ajută la reducerea durerii și la refacerea echilibrului corporal.
Exercițiile nu doar tratează, ci și educă corpul să adopte o postură corectă pe termen lung.
Cum poți preveni durerile de spate la copilul tău
Prevenția începe acasă, prin obiceiuri simple:
- asigură o postură corectă la birou și la masă;
- limitează timpul petrecut în fața ecranelor;
- încurajează activitatea fizică zilnică;
- monitorizează greutatea ghiozdanului;
- oferă un somn de calitate, pe o saltea fermă și o pernă potrivită.
Pe lângă aspectul fizic, fii atent și la starea emoțională a copilului. Stresul sau anxietatea pot amplifica percepția durerii.
Un copil echilibrat emoțional are și un corp mai relaxat.
Când trebuie să mergi la medic
Mergi cu copilul la medic dacă:
- durerea persistă mai mult de o săptămână;
- îl trezește din somn;
- apare după o căzătură sau un accident;
- este însoțită de febră sau slăbiciune musculară;
- observi modificări posturale evidente.
Medicul pediatru sau ortoped va evalua situația și va recomanda investigațiile necesare. Cu cât intervenția este mai timpurie, cu atât șansele de recuperare sunt mai mari.
Durerea de spate la copii nu trebuie banalizată.
Un spate sănătos pentru un viitor echilibrat
Copilăria este perioada în care se formează nu doar obiceiurile, ci și structura corporală.
Un spate sănătos astăzi înseamnă o postură corectă, o respirație liberă și o dezvoltare armonioasă mâine. Părinții joacă un rol esențial în observarea semnelor și în încurajarea mișcării regulate.
Durerea nu este un simplu disconfort: este o invitație la atenție. Cu puțină grijă, educație posturală și sprijin medical atunci când e nevoie, copilul tău poate crește puternic și fără dureri.
